Ваше здоровье

83-летняя бабушка написала подруге письмо, которое важно прочесть каждому из нас, особенно если вы чем-то недовольны 

Дорогая Берта, я все больше читаю и все меньше вытираю пыль. Я сижу во дворе и наслаждаюсь видом, а не переживаю о сорняках в саду. Я провожу больше времени с семьей и друзьями и меньше работаю. 

Решила поговорить  с Вами о стрессе. Как же его победить?  Есть разные способы победить стресс,  но эти 10 можно взять себе на вооружение.

1.Приглушите голос внутреннего критика.

Очень важно понять: наши волнения основаны не на происходящих событиях, а на том, что мы говорим себе по их поводу. Например, аврал на работе – ситуация стрессовая,  а  к  нашим  волнениям  прибавляется внутренний голос, который говорит: «Тебе не справиться с этим!».

Мы вне себя от ярости, когда не можем заставить ребенка делать уроки, а внутренний голос утверждает: «Ты плохой родитель, не способный справиться с собственным ребенком!».

Увидела эти секреты и просто решила поделиться с Вами, мои дорогие посетители блога. 

Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Хочу рассказать вам про горячий источник в Ставропольском крае. Я езжу туда часто. И мне нравится мое состояние после посещений этого источника. Пропадают суставные боли, а нервная система просто отдыхает.